堅持吃了2個星期蒸蘋果，脾胃舒服了，氣色越來越紅潤

蘋果一個、紅棗5顆、黃芪5克、麥冬3克、枸杞3克。

紅棗對半切開，把裡面的核取掉，這樣就不會冒熱氣。