中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

食材：紅棗 8顆 | 桂圓 8顆 | 玫瑰 3朵

這是一杯「助眠小甜湯」，特別適合晚上睡前來一杯。紅棗補血，桂圓安神，玫瑰舒緩情緒，適合壓力大的上班族。

做法：

紅棗去核，桂圓沖洗乾淨，玫瑰稍微浸泡。

鍋中加700毫升水，放入紅棗、桂圓，大火煮15分鐘，最後加入玫瑰燜2分鐘即可。

6. 陳皮姜棗茶