多喝這5道湯，孩子身高蹭蹭往上竄！

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01烏雞羊肚菌湯

【材料】：板栗、羊肚菌、山藥、紅棗去核、烏雞、姜

【做法】：

1️⃣ ：烏雞剁成塊，冷水下鍋，放點薑片和料酒焯水。

2️⃣： 鍋里放點油，把雞塊倒進去翻炒，加入水，然後轉小火燉30分鐘。

3️⃣： 把其他準備好的食材全放進去，出鍋前加鹽調味就行。