它是「天然胰島素」！中老年常吃「降糖抗炎」提升免疫力　血糖平穩：平安過冬

將洋薑片放入腌制料中，確保每片洋姜都能夠均勻裹上腌制料。

然後，將其放入冰箱腌制一段時間，讓洋姜充分吸收腌制料的味道。