「國民天才少女」全紅嬋在結束了繁忙的活動日程後,正式回歸到了冬季訓練當中,此前,由於跳水隊的各項活動頻繁,全紅嬋作為隊內人氣高漲的運動員,一直忙於各種事務。現在,全紅嬋終於能夠靜下心來,專注於訓練,為未來的比賽做好準備。
在國家跳水隊的日常里,嚴格的管理和嚴謹的訓練是每一位運動員的必修課。為了保障運動員的休息和安全,國家隊在晚間實行嚴格的外出禁令,並定期進行查寢工作。在遠離訓練場的家鄉,她的家庭榮譽滿載,在以另一種方式分享著她的榮耀,全紅嬋的父親文茂,一個樸實無華的農民,如今成了村裡的驕傲,全紅嬋的媽媽談起二女兒,臉上洋溢著幸福的笑容,充滿喜悅和欣慰。