全紅嬋陳芋汐世界盃5連冠!第2跳7個10分，陳若琳：史上最直一跳!~

除了常規訓練，教練組還為她們準備了特殊的＂同步感知訓練＂。在訓練館的一角，擺放著兩台特製的模擬器。全紅嬋和陳芋汐需要戴上特製眼罩，僅憑身體感覺來完成動作。

＂這種訓練方法看似簡單，實際上非常考驗選手的身體協調能力，＂國家隊體能教練李明說，＂通過這種方式，她們逐漸建立起了獨特的默契。＂

在2023年的一次公開訓練中，兩人展示了一個創新動作：後翻兩周半轉體三周。這個動作的難度係數高達3.8，在當時的國際跳水界還從未有人嘗試過。

＂當時全紅嬋提出要嘗試這個動作時，連教練組都猶豫了，＂張華說，＂但陳芋汐立刻表示願意配合。她們用了整整三個月的時間來練習這一個動作。＂

為了確保動作的完美呈現，教練組還引入了生物力學分析系統。通過這個系統，他們發現全紅嬋在空中轉體時的角速度比陳芋汐快0.1秒。

＂要知道，0.1秒在跳水比賽中是個很大的差距，＂國家隊技術分析師王強說，＂為了解決這個問題，我們甚至請來了物理學家，用流體力學原理來分析她們的動作。＂

在賽前的最後一個月，兩人每天都要進行特殊的＂心理調適訓練＂。教練組在訓練館播放比賽場地的環境音，模擬現場觀眾的呼聲和掌聲，讓她們提前適應比賽氛圍。

＂全紅嬋和陳芋汐的配合越來越默契，＂國際泳聯技術委員王教授觀察道，＂她們已經能夠僅憑水花聲就判斷出對方的動作是否標準。＂

就在蒙特婁世界盃開賽前一周，兩人在訓練中創造了一個新的突破：連續完成五組難度係數超過3.5的動作，每組動作的同步率都達到了99%以上。

這種默契最終在世界盃賽場上得到了完美的展現。當兩人同時轉體、同時入水時，所有人都看到了中國跳水新一代選手的實力。

創造奇蹟的關鍵因素

世人只見中國跳水隊屢創佳績，卻少有人知背後的科技支撐。在國家體育總局訓練基地的一間實驗室里，全紅嬋和陳芋汐的每一個動作都被數十台高速攝像機捕捉，轉化為數字模型。

＂這套系統叫＇水花追蹤系統＇，＂國家隊技術總監張明介紹道，＂可以精確計算出運動員入水時的角度、速度和水花大小。通過大數據分析，我們能找出最完美的入水角度。＂

2023年初，訓練基地引進了一套來自德國的＂智能體感系統＂。這套系統通過特製的訓練服，能實時監測運動員在空中的姿態數據。＂以前我們只能靠經驗判斷，現在有了精確的數據支持，＂主教練周繼紅說。

傳統優勢也在不斷創新。中國跳水隊一直有＂每周六問＂的傳統——每周六下午，教練組都會和運動員一起分析訓練視頻，討論技術細節。而現在，這個傳統被賦予了新的內涵。

＂我們引入了人工智慧分析系統，＂技術組組長李琳說，＂系統會自動標註出動作中的關鍵點，對比歷屆奧運會冠軍的完美表現。這讓訓練更有針對性。＂

在訓練館的一角，還有一個特別的＂模擬艙＂。這是中國跳水隊與航天科技合作開發的產品。運動員在這裡可以體驗不同氣壓和溫度條件下的跳水感覺。

＂去年在蒙特婁比賽前，我們就用這個模擬艙進行了適應性訓練，＂體能教練王強說，＂所以即使在零下氣溫下比賽，全紅嬋和陳芋汐的發揮也沒受影響。＂

科技創新還體現在裝備上。兩人的訓練服採用了新型材料，能在0.1秒內吸收99%的水分。這項技術來自國產航天服的研發成果。

＂但最關鍵的還是運動員自身的創新，＂國家隊技術顧問陳老說，＂全紅嬋在後翻騰動作中加入了獨創的＇摺疊式＇轉體，這讓難度係數提高了0.4分。＂

事實上，這個創新來源於一次意外。2023年夏天的一次訓練中，全紅嬋因為角度偏差，不得不在空中臨時調整姿態。這個臨時動作反而開創了新的技術流派。

陳芋汐也有自己的創新。她改良了傳統的抱膝姿勢，創造出＂雙臂交叉式＂，這讓整個動作更加流暢。國際泳聯隨後將這個動作命名為＂陳式抱膝＂。

＂現在的年輕選手更願意突破傳統，＂前奧運冠軍伏明霞觀察道，＂他們不僅傳承了中國跳水的基本功，還在不斷創新。這正是中國跳水長盛不衰的原因。＂

在蒙特婁的比賽中，全紅嬋和陳芋汐展示了這些創新成果。當她們完成那個震撼世界的第二跳時，所有的科技創新和傳統優勢都得到了完美的展現。

展望與挑戰

世人皆知全紅嬋和陳芋汐在雙人十米台項目上所向披靡，卻不知在即將到來的單人賽中，她們將面臨前所未有的挑戰。

＂從搭檔變對手，這種轉變並不容易，＂國家隊領隊劉長春在接受採訪時說道，＂但這正是體育競技的魅力所在。＂

賽前一周的訓練中，兩人被安排在不同的時段訓練。教練組特意將全紅嬋安排在上午，陳芋汐在下午。＂這是為了讓她們更好地調整狀態，＂助理教練張華解釋說。

在備戰室里，擺放著一塊特殊的電子屏。這塊螢幕會實時顯示巴黎奧運會場館的天氣、溫度和濕度數據。＂為了奧運會，我們提前半年就開始適應巴黎的氣候條件，＂體能教練王強說。

數據顯示，巴黎奧運會期間的平均氣溫將達到28度，比蒙特婁世界盃時高出近30度。這種溫差對運動員的發揮有很大影響。

＂我們已經制定了詳細的適應計劃，＂隊醫李明展示了一份訓練日程表，＂從現在開始到奧運會，每天都會根據巴黎的氣溫變化來調整訓練強度。＂

訓練館裡新安裝了一套＂智能溫控系統＂，可以精確模擬巴黎奧運會場館的環境。＂這套系統花了半年時間調試，＂技術組組長陳波說，＂就是為了讓運動員提前適應比賽環境。＂

除了硬體設施，新的挑戰還來自規則變化。國際泳聯recently宣布，從2024年起，跳水比賽將採用新的評分標準。動作難度係數的計算方式也有所調整。

＂新規則對轉體動作的要求更高了，＂技術顧問趙明分析道，＂原來3.2難度的動作，按新標準可能只有3.0。這就要求運動員在原有動作基礎上再創新。＂

為此，教練組為兩人分別制定了新的動作計劃。全紅嬋將在傳統的＂摺疊式＂轉體基礎上增加半周；陳芋汐則要將＂陳式抱膝＂與前空翻結合，創造全新動作。

＂這些新動作的風險係數很高，＂前奧運冠軍田亮說，＂但要想在奧運會上保持優勢，就必須不斷突破。＂

在訓練館的一面牆上，掛著一塊巨大的倒計時牌，顯示著距離巴黎奧運會開幕的天數。每天清晨，當全紅嬋和陳芋汐走進訓練館時，都會看到這個數字在不斷減少。

＂奧運會的挑戰不僅來自技術，更來自心理，＂體育心理學專家張教授說，＂從世界盃到奧運會，壓力會越來越大。＂

就在前天的訓練中，全紅嬋完成了一個難度係數高達4.0的新動作。這個動作目前還沒有正式命名，但已經引起了國際跳水界的關注。而陳芋汐則在練習一個全新的入水技術，這個技術可以將水花降到最小。