全紅嬋陳芋汐世界盃5連冠!第2跳7個10分，陳若琳：史上最直一跳!~

＂那天真是令人難忘，＂國家隊助理教練張華回憶道，＂全紅嬋習慣的節奏比較快，而陳芋汐則相對從容。第一次配合時，兩人在空中轉體的速度完全不同步，落水時差了足足半秒鐘。＂

這次＂失敗＂的配合讓教練組陷入了沉思。主教練周繼紅當即決定採用一套特殊的訓練方法：＂雙影子訓練法＂。

所謂＂雙影子訓練法＂，就是讓兩位選手分別在兩面鏡子前練習，同時播放對方的訓練視頻。這樣，她們既能看到自己的動作，又能實時對比搭檔的節奏。