吃蛋補腦、增肌還能助眠 醫曝「3種人」別吃太多

如果要補充蛋白質，雞蛋算是便宜又好取得的食物。營養醫學醫師劉博仁表示，吃蛋可以補腦增肌，不過有3種人要注意別吃太多。