中年以後，一個女人最好的養生，不是鍛鍊，不是睡覺，就1個字！

03少想，不牽強，不較真《道德經》中講：「靜心無為，方得閒適。」

不多疑，不多慮，專注自己的生活，提升自己的內在，才能把人生過得輕鬆愜意，舒服自在。

生性多疑禍事多，一旦中年以後還想太多，就會過度解讀很多小事，甚至將小事釀成大錯。

若發現自己在懷疑別人時，請立即停止胡思亂想，不要把事情想得太過複雜，這樣就會輕鬆很多。

大道至簡，大音希聲，大象無形，大智若愚。

人到中年，與其被煩心事擾得焦慮，氣惱，不如開闊眼界、修養身心。

少思，養心，學會放下心中的雜念，減少不必要的思考和擔憂，保持心氣充足，促進身心健康。

負責好自己的人生，福氣才會不請自來。

04少管，少操心，少管事古語云：「事非干己休多管，話不投機莫強言。

」少管閒事，看淡一點；少說閒話，健忘一點；少操閒心，想開一點。

不為閒事耗費心神，不管他人私事，尊重他人隱私，方可遠離紛爭，避免禍端。

凡事不越界，不逾矩，可以善意提醒，但不要強行插一手。

有時候看似費了心，實則是出力不討好，遭人唾棄。

人生本就不易，不要在別人的生活里橫插一腳。

少管一些閒事，還人生一些清凈，他人從容，自己也自在。