中年以後，一個女人最好的養生，不是鍛鍊，不是睡覺，就1個字！

02少說，少建議，少評論生活里你一定見到過這樣的人：她們稍有不順，就開始怨天尤人，不但解決不了問題，還會越發焦躁不安；她們常懷負面能量，看什麼都擔心得到最差的結果，操心操肺，體檢一路紅燈；她們還會整日唉聲嘆氣，精神日漸萎靡，人也瘦如枯木。

其實，說出去的話，折射的就是你是什麼樣的人，預示著你會得到什麼樣的結果。

與其看破說出口，不如學會閉嘴，適當的裝聾作啞，少建議別人該如何做，少評論別人做完後得到的結果。

你的話說多了，就會為你招致禍端；說錯了，也容易犯下口業。

搞不好，不但給別人帶來了不快，也給自己帶來不幸。

所以，少說，可謂養生之道，若勤加控制，生活不但變得平靜，人也變得安靜了，自然身體更好。