43歲阿嬌驚傳喜訊，阿sa已證實！ 16年知己終成愛人， 公開親密合照大方認愛，難怪不要陳冠希狠甩賴弘國

阿嬌說：「如果想吃白飯，等你瘦了10公斤再說。」阿嬌瘦身3.忌口精緻澱粉阿嬌說：「如果想吃白飯，等你瘦了10公斤再說。」雖然減肥中還是會攝取好澱粉如地瓜、紫薯、糙米，但白米飯、麵包等精緻澱粉是完全不碰的！除了麵包會加入大量的奶油與糖，去除了麩皮的白米也少了營養只剩熱量，重點是兩者都會引起血糖快速飆升，加速脂肪囤積！