男性進入更年期，身體會有哪些表現？如何做能平穩度過更年期？

日常要注意飲食，不吃太過油膩的食物，保持飲食清淡一些，吃點當季的蔬菜，建議多吃含鋅食物，如生蚝、堅果、動物內臟等，鋅元素幫助改善雄激素，能夠調節身體，改善更年期不適。

日常要多與人交流，男性都喜歡憋著，有什麼問題也不說，不良情緒一直憋著，對身體可不利，有什麼壓力或者問題都要及時說出來，身體輕鬆一點，內分泌穩定，更年期也能平穩一點度過。