寮國也有健身美妹啊！在機場工作，身材很頂！

對於那些想要減肥的人來說，爬山是一個很好的入門運動項目。

他們可以選擇周末或休息日，和朋友或家人一起去爬山，不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還能夠享受戶外活動的樂趣。

隨著體力的增加和習慣的養成，他們可以逐漸加大爬山的難度和強度，或者再加入其他運動項目，以達到更好的健身效果。