胃不好的人，少吃【三果】、多吃【三黃】

養胃做好三件事：

一、喝的好

我們一直強調的是要喝溫水，溫水是指35℃～40℃，這個溫度是胃腸道最舒服的溫度。

日常要主動喝水，可以減輕胃部的負擔，在喝水的同時，可以自製一些養胃的藥草茶，簡單便利，還可養胃。