秋冬必備養生粥！一周不重樣！補血養顏，養胃瘦身，快收藏起來

黑米牛奶粥～要養顏

食材：黑米20g；紫米20g；糯米20g；牛奶1盒；冰糖1塊

做法：黑米糯米紫米洗凈放入電飯煲，加清水煮成米飯，煮好後盛入鍋中加適量牛奶和一小塊冰糖煮至濃稠。