建議男人：若不想老得太快，多吃4種食物，強腎固本精力旺

食材準備：韭菜、豆乾、大蒜、小米辣、生抽、蚝油

1、韭菜洗乾淨，切成段狀；

2、豆乾也洗凈，切成條狀，再切點蒜末和小米辣；

3、熱鍋加油，下蒜末和小米辣炒香，先倒入豆乾；

4、翻炒2分鐘後，再倒入韭菜，繼續翻炒3分鐘，至韭菜斷生；

5、然後往鍋中加些生抽、蚝油，炒勻即可出鍋。