為什麼很多老人活不到80就去世了？一位醫生說出了原因，快都看看

5. 保持健康體重：過重或肥胖是心臟病的主要危險因素。通過合理飲食和規律運動維持健康的體重對預防心臟病至關重要。

6. 減壓技巧：長期壓力可能導致心臟問題。實踐冥想、深呼吸或瑜伽等放鬆技巧可以有效減輕壓力。

7. 定期體檢：通過定期檢查血壓、膽固醇和血糖水平，可以早期發現並處理潛在的心臟問題。