睡2分鐘等於8鐘頭的秘訣！竟然有的人活到60歲都還不知道！會越睡越累只因為你睡錯了！

21：00—23：00 為亥時。

亥時三焦經旺，三焦通百脈。

亥時入眠，百脈皆得濡養，

故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。

女性若想長久的保持容顏嬌好，

應做到早睡早期。

睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，

因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表麵形成一種陽氣層，

這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。

開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，

如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後麵那條筋發硬，

骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。

如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，

如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。

有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，

開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，

骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，

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