決定壽命長短的行為，運動第三，睡眠第二，還有一點很多人做不到

除了遺傳因素，基辛格的養生之道還可能與他的生活態度有關。其兒子戴維指出父親的「長壽秘訣」或許源於壓抑不住的好奇心和使命感。

三、鍾南山：決定壽命長短的，其實是它！

基辛格的長壽其實是多重因素共同作用的結果，如遺傳、心理健康、腦力活動、社會地位及醫療資源等，所以基辛格的長壽只是個例，並非適合所有人。若為此就認為不良生活習慣不會影響健康，就陷入了養生誤區。

鍾南山院士表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%、社會環境占10%、自然環境占7%、醫療條件占8%、而生活方式占60%，起了決定作用。如此看來，最適合我們普通人的「長壽秘訣」，關鍵還是在於科學的生活方式。