女人，想要活出「精緻感」，就要逼自己養成這5個「習慣」！

看《你好生活》時，被其中的一段文案打動：

朱光潛先生說：「現代人的毛病是勤有餘勞，心無偶閒「。身體、心靈、幸福、快樂，在無休止的奔忙中都走散了，健康生活成了一件最簡單卻又最困難的事兒。

是的，在這個快節奏的當下，我們每個人都在為生活忙碌著，很少會給自己放個假，舒舒服服躺在家裡，好好的看一本書，或者是喝一杯茶。

有時候，我們總覺得是生活在推著我們前進，讓我們無暇休息。

但其實，也許是我們自己給自己設了太多的限，給自己找了太多的問題，讓我們無法停下來。

有句話說得很好：你怎麼看待生活，生活就會如何回饋你。

所以，你要知道，女人，想要活出「精緻感」，就要逼自己養成這5個「習慣」！

01

讓身心保持健康

當下的年輕人，大部分都處在亞健康的狀態，無論是身體還是心理，都存在一些問題。

而導致我們身心不健康的原因有幾個：

1、三餐不準時，基本都是叫外賣。

2、作息不好，經常熬夜。

3、沒有時間鍛鍊，或者是懶得去運動。

4、工作或者學業壓力太大，讓我們不堪重負。

而這些問題，我們可以逐步去進行改善。比如說我們可以早一些起床，做一些快手早餐，補充一天的營養。中午和晚上就可以選擇性的外賣或者自己煮。晚上，可以給自己制定一個計劃表，比如說在家裡做一些健身操或者有氧運動，這樣不但有利於健康，還能促進睡眠。

身體是基礎，只有身心健康，我們才有更好的狀態去面對生活。