​減肥期間最愛吃的菜，無油無水，鮮嫩多汁，大口吃肉不長肉

3.放蔥姜，小米椒拌勻腌30分鐘。

4.金針菇撕開鋪入盤底，喜歡吃金針菇的可以多放一些。

5.放入腌好的雞腿，倒入腌雞腿的料汁。