大便好的人更健康！3個健康排便的標準，你符合幾個？

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大家平時排便的姿勢有哪幾種？反正小編就知道兩種，蹲位和坐位。

其中，坐位雖然輕鬆，但是科學研究表明，蹲著拉便便比坐著拉，更加順暢。

原理很簡單：坐著時，直腸會被一塊U形的肌肉勒住（如上圖），從而影響排便。