全家都愛喝的15款營養滋補暖身湯，既滋補還驅寒保暖，喝了還想喝

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一、砂鍋山藥魚頭湯

食材

魚頭1個、山藥1根、枸杞適量、泡椒1個、泡蘿蔔半個、薑片適量、大蔥適量、料酒適量。

做法

1、魚去鱗洗乾淨，切開魚頭、對半切、洗凈、太大、不然的話鍋難裝。

2、魚頭加入薑片、料酒、大蔥段、少許鹽腌制一會。

3、鐵鍋中倒入少許油、下入魚頭煎，至兩面金黃。

4、下入少量泡椒、泡蘿蔔絲、一起炒香、（不喜歡可以不加）。

5、然後摻入適量清水燒開。

6、轉入砂鍋中，下入山藥，枸杞蔥段。

7、少許鹽一起小火熬煮半小時左右即可。

二、白蘿蔔羊肉湯