你一定也有過！為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」？醫師親揭原因：「是大腦在救你！」

勞逸結合

合理安排工作、學習、生活，晚飯後出去走走，注重勞逸結合讓全身心得到極大的放鬆。在睡覺前可用熱水泡腳。