你一定也有過!為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」?醫師親揭原因:「是大腦在救你!」

2023-10-20     任我行     反饋
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側臥睡覺

如果出現了生理性肌抽躍,可改採取右側臥的睡覺姿勢,減輕心臟的負擔,進而預防睡覺不再突然抖動。

規律作息

養成良好的作息習慣,不要熬夜,早睡早起,保證充足的睡眠,同時,白天可適當做些運動。