突發心梗離世！這3個「要命」的壞習慣，你占幾個？

急性心梗大多會有前兆，而氣溫突然變化、情緒波動、劇烈運動、大量飲9等都是心梗發作的誘因。

勞累過度 高強度體力勞動、超負荷運動都會增加心臟負擔，心肌耗氧量驟增，容易引發動脈痙攣而加重心肌缺氧程度，最終引起急性心肌梗死。 疲勞時健身，不可取。

很多年輕人在工作回家後熬夜打遊戲，交感神經長期處於興奮狀態，腎上腺素和去甲腎上腺素過度分泌，血管收縮、血壓和血糖升高，加速動脈粥樣硬化，逐漸向心血管疾病「靠攏」。

暴飲暴食

大量進食高脂肪、高熱能的食物，血脂濃度會突然升高，容易在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，導致急性心肌梗死。

血脂異常難以察覺，約50%的患者都是出現心肌梗死、腦卒中等重大疾病後才發現。

建議20歲以上的成年人，至少每5年測1次血脂；40歲以上男性、絕經後的女性，每年做1次血脂檢查。