你幾點睡，就是什麼命 （很準）

3.真正厲害的人，懂得掌控睡商

一個人情商高，不算什麼，

而睡商高，最讓人羨慕。

睡商高的人，

把睡眠看成自我約束和修行，

能在睡覺的時候清空大腦，

不會胡思亂想影響睡眠。

當睏意襲來，立刻去睡。

早上到點就起，不給賴床找藉口。

他們不會輕易被人和外界干擾，

很快就能入睡，睡眠品質很好。

高睡商，不是天生的，

而是靠自己後天養成的。

睡前關手機，

給自己營造安靜的睡眠環境；

會長期堅持，

讓自己養成固定的作息；

能清空心靈，

讓自己放下煩惱不胡思亂想。

心裡無事一身輕，

才能早點睡好覺。