越吃眼睛越亮的這4種食物，中老年人：隔天吃一次，補肝、補腎又護眼

2.繼續中火煮半小時，多翻動幾次，防止粘鍋底。桑葚在煮制過程中會出水，因此不需要加水，加入適量檸檬汁，攪拌均勻後繼續小火煮八分鐘，煮制完成後保留汁水，放涼後的桑葚會吸收汁水。