43歲的吳尊：偶像依舊，他隱藏的「八塊腹肌最」難練的秘辛，很多人不知道，即使再努力也無法達成

關鍵是不同動作刺激肌肉形成腱劃分割明顯的同等面積或不對稱的肌肉塊。

我們能看到腹部呈4-6塊腹肌，說的是腹橫肌增肌後的形態，而腹白線和腱劃隔開的剩餘2塊肌肉，正是腹直肌呈現的常態。

這就是腱劃形成不同塊數的腹肌，人人都想練成迷人八塊腹肌就需要保證標準體脂率、正常BMI指標，但只要做到這個就可以了嗎？