「心臟決定壽命」，建議中老年人：一定別太節儉，常吃這一樣食物

所需材料：

2杯麵粉

1杯新鮮的菠菜汁

1茶匙鹽

3克酵母粉

步驟： 1、準備菠菜汁：首先，將洗凈的菠菜放入沸水中焯水30秒，然後撈出，用攪碎機打成細密的菠菜汁。這個過程可以去除菠菜中的草酸，使其更容易被人體吸收。