走路時膝蓋突然打「軟」，不一定是缺鈣！或是6種疾病預警，趕緊自查

③氨糖：氨糖是修復軟骨的材料，能補充軟骨基質，使其保持彈性；還能催生並補充關節滑液，潤滑關節軟骨，減少摩擦。螃蟹和貝殼中含有氨糖，但含量較少，更建議遵醫囑使用氨糖補充劑。