走路時膝蓋突然打「軟」，不一定是缺鈣！或是6種疾病預警，趕緊自查

4 穿鞋不合適

不合適的鞋不僅磨腳，還可能加劇關節損傷。

①尖頭鞋的前腳掌較窄，走路時力量分布不均勻，對踝關節、膝關節、胯關節都有影響；

②硬底鞋對壓力的緩解較弱，無法有效緩解地面與腳的衝擊力，易引起腳跟、膝關節受損；

③穿拖鞋走路時身體前傾，腳不穩，對膝關節和關節軟骨損害很大；