台灣人愛喝湯!到底該「飯前喝?還是飯後喝?」 「醫揭一習慣」恐患胃癌:很多人誤犯

2023-09-13     任我行     反饋
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最後她提醒,很多人喜歡「湯泡飯」吃法,尤其韓國、日本更加盛行,但把湯加入飯裡吃,容易沒有仔細咀嚼、呼嚕嚕就吞下肚,吃進去的食物無法好好分解消化,長期下來容易導致胃病,增加罹患胃癌的機率。事實上,韓國、日本的飲食文化,確實造成罹癌率上升,這點也要特別注意。

飯前飯後喝湯並無哪個好、哪個壞,只要把握前後20分鐘喝,不要飲用過多等原則,就能保護腸胃。