台灣人愛喝湯！到底該「飯前喝？還是飯後喝？」 「醫揭一習慣」恐患胃癌：很多人誤犯

若當餐有發酵性食物如吐司、麵包、饅頭，喝湯就容易吸水膨脹、把胃撐大，甚至造成胃下垂，中醫師林佩蓁同樣建議，飯後20分鐘再喝湯，分量控制在200c.c內即可。

另外，湯品選擇也很重要，熱量比較高的濃湯類，適合中午喝；較為清爽的蔬菜湯，則適合晚上喝。

圖片來源：ettoday