好吃不胖的8道菜，每天換著做

具體製作方法

第一步：準備食材。雞胸肉1塊、蘆筍200克、姜1小塊、香蔥2根、蒜適量。

第二步：鍋中倒入適量的水，然後放入清凈的雞胸肉、兩片姜、1個香蔥結、1勺料酒、1勺鹽，大火燒開後轉小火，直至雞胸肉煮至全熟，可以用筷子輕鬆刺穿，然後撈出晾涼。

第三步：把蘆筍根部較老的地方去掉，然後切成小段備用。