今日白露吃三樣，喝三樣，做好三樣，過好最後難熬15天

2、動靜結合，調養心神



白露過後，秋高氣爽，是一年中鍛鍊身體的好時節，運動強度可以較夏天適當加大。

中老年人可以選擇慢跑、打太極，做到微微出汗，有助於調理體內氣血，掃除胸中鬱積，潤養肺氣。

同時秋日景色宜人，也可以外出賞秋水，觀秋雲，弄花草，怡養情志。

進入仲秋後，陽氣收斂，需要及時的調理心神，撫平心緒，做到動靜相宜。