今日白露吃三樣，喝三樣，做好三樣，過好最後難熬15天

3、核桃

民間素來就有「白露打核桃、吃核桃」的說法。

這不僅是因為此時核桃成熟，也是因為白露之後天氣轉涼，人體需要溫補的食物獲取更多的能量，來抵禦寒冷。

據《本草綱目》中記載，核桃入腎、肺經，具有補腎固精，溫肺定喘的作用。

核桃作為「天然的黃金腦」，擁有大量的蛋白質、卵磷脂，既能為身體補充營養，又能滋養肌膚，使人白嫩，是名副其實的「養生之寶」。

需要注意的是，核桃性質溫熱，過量食用容易引起陰虛火旺。