喉嚨總有痰，咳嗽咳不停，老中醫教你1招，嗓子清爽化痰祛濕！

提示：

1.中老年患者的身體基礎不是很好，不要屏氣。

2.排痰動作應量力而行，太多次或太深的呼吸，會導致體內二氧化碳下降，引起頭暈眼花等癥狀，建議每天2~3次，每次時間控制在20分鐘內。

穴位排痰法

除了上述方法，還可以嘗試按摩穴位幫助祛痰。

01肺俞穴