腎衰竭「剛萌芽」時，身體隱約或有5個反常，別硬撐到「尿毒癥」

四：適當飲水並避免憋尿

如果每天飲水量不足，尿液就會大量減少。就無法達到通過排尿，將腎臟當中一些代謝廢物和毒素排出體外的作用，很容易誘發腎結石或其他腎臟疾病。

所以說，每天一定要適當補充水分。另外，在出現尿意的時候不要憋尿。尿液在膀胱當中時間過久，就會產生一些細菌。這些細菌一旦逆行到腎臟當中，就會對腎臟造成較大的影響。