越吃肝越爛！很多人經常吃的「3種食物很傷肝」　快管住嘴

含果糖高的水果

高果糖的水果同樣會傷肝。果糖存在於很多天然食物中，比如蜂蜜、水果等，

果糖吃下去沒有飽腹感，也不會感覺到難受，不會意識到自己吃過量了，在不知不覺間讓傷害更嚴重。所以日常飲食要自我控制量，果糖經肝臟轉化才能為細胞提供能量，過多攝入果糖就會增加肝臟的負擔。