脾胃虛不受補，推薦多喝八道營養燉湯，健脾養胃，增強體質助消化

脾胃虛不受補，推薦多喝八道營養燉湯，健脾養胃，增強體質助消化

大家好，這裡是邱哥說美食，初秋時節，天氣漸涼，陽氣漸衰，陰氣漸盛，很多人一時間無法適應天氣的變化而脾胃虛弱，虛不受補。尤其上了年紀的中老年人，脾胃脾胃功能大不如以前，面對當前的季節更替和溫差較大的氣候環境，容易引發了各種各樣的脾胃問題。這個時候，除了需要常喝溫開水溫潤脾胃以外，還應該多喝八道可以健脾養胃的營養燉湯，溫潤腸道的同時，滋補脾胃，改善脾胃虛弱問題，增強體質助消化，健康過秋天。因此，接下來，我分享一下這八道營養燉湯的做法，喜歡的朋友，跟著我一起來學習吧。

一、蘋果山藥排骨湯

食材準備：排骨、蘋果、山藥、胡蘿蔔、紅棗、薑片、蔥段。

做法流程：

1.把排骨剁成小塊，清洗乾淨，然後冷水下鍋焯水，接著加入料酒、薑片和蔥段去腥，煮開以後，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。

2.用食鹽搓洗乾淨蘋果，然後切成小塊，放入燉鍋中，接著把胡蘿蔔去皮，清洗乾淨，再切成小塊一起放入。

3.清洗乾淨紅棗，去除內核，再和薑片一起放入燉鍋中，接著往燉鍋中倒入適量的清水，然後中小火燉煮一個小時。

4.接著把山藥去皮，清洗乾淨，然後切成小塊，放入燉鍋中，再中小火燉煮一個小時，最後加入一丟丟食鹽調味，即可出鍋開吃。

二、蓮藕雪梨豬骨湯