補脾、祛濕、開胃，春季多喝這幾碗粥！

• 參棗粥

材料：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。

功效：能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。