隔夜白開水不能喝？喝水到底有什麼講究？聽聽醫生怎麼說

在一般情況下，人需要每天攝入大約兩升的水，而普遍的建議是保持每天八杯水的攝入量。多喝一些水不僅可以有效稀釋血液濃度，還有助於促進血液循環。

喝水對人體的健康具有多方面的重要益處。然而許多人在飲用水中並不直接飲用涼水，而是選擇先將水燒開後再飲用。這種習慣在全球範圍內只有我國獨有。