人體內隱藏的3個「長壽機關」，常拍一拍，可增強體質、疏經活絡，你知道嗎？

01

取穴方法

肚臍中部，臍中央。

02

保健方法

①睡覺之前平躺在床上，然後用一根手指輕輕的按在肚臍上，力度感覺舒適就可以。

然後調整呼吸，意念集中肚臍這個部位，一呼一吸，算是一次，做100次。

這個動作可以慢慢的升騰身體中的元氣，讓元氣充盈到骨骼肌肉經絡，乃至五臟六腑之中，還能夠收攏我們的心神，放鬆我們的心情。

最好找一個安靜的環境來做，注意不要分散精力，安靜下來就可以入睡。

②如果你經常肚子脹不消化，胃腸不舒服，可以嘗試雙手疊放，掌心對準肚臍，順時針或者逆時針小范圍的打圈按摩，感覺微熱，腹中有火即可。

每次飯後兩小時按揉。