血壓異常的人注意！拍打頭部這個部位，補足陽氣，助睡眠，輕松穩定血壓，不妨試試！

04補足陽氣

陽氣不足者平時比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會經常發作腹瀉。

這種體質的人也適合在百會穴上「做文章」。

方法

把一個艾灸盒固定在頭部，操作非常便捷。每次灸15分鐘，一周2~3次。

另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時用以代替艾灸，即用一隻手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。

05升陽舉陷

很多中氣下陷的人，因為氣陷於下，血流不通暢，瘀久乃為痔瘡，甚至出現脫肛的情況。女性中氣下陷還會出現「陰挺」（西醫稱之為子宮脫垂）的癥狀。

其實，對於這些問題，也可以通過百會穴來保養。

方法

一手的中指或食指附於百會穴上，先由輕漸重地按3~5下，然後再向左、向右各旋轉揉動30~50次。

如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以後逐漸加重，按摩的次數也可隨之增多。