椅子上的3個瘦肚子運動，懶人必備！

2023-08-22     尚娥媛     反饋
6/7
然後開始左右兩邊旋轉，兩邊各做15次，共做30次。

然後動作過程中重心可以稍微向前，要穩定好整個椅子。
上一頁
6/7
下一頁
曹曹曹 • 34K次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
呂純弘 • 3K次觀看
呂純弘 • 3K次觀看
呂純弘 • 700次觀看
尚娥媛 • 280次觀看
尚娥媛 • 450次觀看