１２道養生湯，安全過秋冬！

材料：

紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法：

(1)排骨洗乾淨，飛水。

(2)紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。

(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

功效：

美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

4.黃瓜豬骨消滯湯

針對：水腫型的肥胖族