「新血壓標準」已公布，並非120~80mmHg，希望大家熟知

酒精性飲品：酒精具有刺激性，進入人體後就會加快心跳，促使血管收縮。

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高血壓患者怎樣做才能穩定血壓？

飲食調理：飲食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和雜糧，控制鹽的攝入量，限制高脂肪、高膽固醇、高熱量食物的攝入。

運動保健：適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、太極拳等，有助於減輕體重和改善心血管功能，提高血壓調節能力。

保持良好的心理狀態：保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，學會調節情緒和放鬆身心。