年齡大了要忌口？建議：4種食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康

年齡大了要忌口？建議：4種食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康

今年52歲的陳大叔，平時是個肉食愛好者，而在所有的肉類美食中，他最愛吃的就是紅燒肉。陳大叔有一句口頭禪，那就是飯可以不吃，但肉一定要吃，正是這種飲食習慣，導致陳大叔的體重節節攀升。

兩個月前，單位組織了健康體檢，陳大叔被查出了高血壓和高血脂，但就算是這樣，陳大叔還是經常忍不住吃肉。

昨晚下班前，陳大叔又偷偷先在外面吃了一頓紅燒肉再回家。半夜睡覺時，陳大叔感覺得頭部痛得像要裂開一樣，不一會還暈倒了，老伴見狀，趕緊叫了救護車，把陳大叔送往醫院，經過一番檢查，他被確診為腦梗，還好搶救及時，陳大叔的命終於留住了。

醫生表示：紅燒肉中含有大量油脂與膽固醇，長期食用會導致血液中的甘油三酯與壞膽固醇升高，從而加速動脈粥樣硬化斑塊，導致血管變得狹窄，血液流動受到影響，就可能誘發腦梗。

一、上了年紀，4種食物要儘量少吃