64歲男子堅持不吃晚飯，降血脂、軟化血管，3個月後身體狀況如何

2、營養不良

饑餓感很可能會加重人對食物的慾望，尤其是飽腹感強的碳水化合物和糖。但長期食用單一的主食，沒有及時補充水果、蔬菜等，容易造成營養不良。

3、誘發腸胃疾病

進食後，腸胃會加速蠕動 ，通過增加胃酸、膽汁分泌，促進食物消化，若沒有晚餐攝入，人體處於長時間空腹狀態，胃酸和膽汁無食物系哦啊花，就會腐蝕胃部，誘發胃炎、胃潰瘍。

4、損傷腎臟

日本國立大學一項跟蹤檢監測研究發現，長期不是晚餐的人，發生蛋白尿的機率也有所增長。

5、加速衰老

長期不吃晚飯會使人體內的腎上腺素分泌增多，自由基大量產生，就容易加速衰老。